Um plano pequeno vence uma meta enorme
Quase ninguém abandona por falta de vontade. Abandona-se no dia três, quando o plano pedia mais tempo do que havia. Por isso vale começar curto e alongar depois.
- Planos de 7, 14 e 30 dias para começar sem peso.
- Você pode alongar quando o hábito estiver firme.
- Se falhar um dia, retoma de onde parou.













